Причини за појава на абдомен и страни кај жените. Ефективни вежби за слабеење во пределот на стомакот и страните со техники на егзекуција - штица, крцкање, кардио тренинг, возење велосипед. План за вежбање во теретана за девојче. Вежби за слабеење на стомак и страни за мажи.
